Возобновляем каравановскую учебку в Ромашково - «Велоновости» » Крутите педали
Зоя
Опубликовано: 10:19, 16 сентября 2020
Производители / СТАТЬИ / Ремонт велосипеда / Велоновости

Возобновляем каравановскую учебку в Ромашково - «Велоновости»

Лентяи, слабаки и толстухи! Первый месяц лета заканчивается. В прошлом году мы ни разу не выезжали. С этим надо что-то делать! В среду мы с друзьями протестировали дорогу от стадиона Медик до Ромашкова и облегчённый...
Возобновляем каравановскую учебку в Ромашково - «Велоновости»

Возобновляем каравановскую учебку в Ромашково - «Велоновости»


Лентяи, слабаки и толстухи!
Первый месяц лета заканчивается. В прошлом году мы ни разу не выезжали. С этим надо что-то делать!
В среду мы с друзьями протестировали дорогу от стадиона Медик до Ромашкова и облегчённый вариант 10-км круга. Выводы:
  • после дождя достаточно грязно – двигаясь в своём темпе, уделал белоснежную майку за 2 минуты;

  • трасса активно подсыхает после паводка – и времени уж прошло, и ребята из СК Ромашково активно работают над трассой (надо бы поддержать);

  • дорожка стадиона вполне кондиционна для базовых упражнений, а трасса – для спокойного проезда;


Для тех, кто не видел предыдущие занятия вживую, не читал о них, кому влом рыться в интронетах излагаю тезисы:

Кому и зачем всё это надо?
  • тебе и твоей подруге, мне, ему... – базовая техника нужна всем;

  • потому что даже привычные ситуации могут быть опасны;

  • потому что сам на себя со стороны не посмотришь;

  • потому что вместе веселее...

Чем именно мы займёмся?
  • самыми элементарными вещами – троганием с места, посадкой в седле, торможением;

  • работой с переключением передач, базовой техникой педалирования;

  • основами обработки рельефа – вкручиванием в подъёмы, оттяжкой на спусках...

Есть ли конкретная программа, план занятий?
  • некое понимание методики есть, но строить занятия будем исходя из наличного состава участников;

  • думаю, что при наличии и "лосей" и "чайников", сделаем, скажем, вторник новичковым, а четверг – "спортивным";

Время и место:
  • 19:00 – сбор на беговой дорожке стадиона Медик под трибунами. По вторникам и четвергам;

  • 19:10 – старт со стадиона по треку, отмеченному синими маркерами на деревьях к переходу через МКАД и далее на 10 км маршрут СК Ромашково. От пересечения подъездной дорожки с трассой двигаемся по трассе. Первые пару сотен метров – на север. Смотрим на маркеры и указатели;

Требования к участникам:
  • исправный велосипед. Наличие амовилки, подвески, блокировки... побоку – трасса едется и на Украине. Переключение передач рекомендую – его, в т.ч., будем отрабатывать. Отмазка типа "я же девАчка, не умею накачивать колёса/смазывать цепь..." не канает. Ремонт в мокром лесу на комариках – форсмажор. Запасная камера, монтажки и насос соответствующих размеров – сугубо обязательно. Всех отставших-упавших-сломавших ЖДЁМ и ПОМОГАЕМ, но прошу на этом не спекулировать;

  • шлем – безусловно, вне обсуждения. Безголовые едут (идут) на йух;

  • запас воды в специальной фляге + держателе на раме или гидраторе – также однозначно. НЕ бутылка с резьбовой крышкой в дальнем углу рюкзака!

  • репеллент, не раздражающий Вашу кожу – рекомендую. Комары есть. Жрут;

  • одежда, включающая памперс, очки и перчатки – рекомендую настоятельно. Грязно – думайте о крыльях и годности одежды для стирки.

До встречи!
Михаил Ковнацкий. Он же Эфиоп. Он же mikov
+7 91О 413 11 4О

mikov-af@yandex.ru

mikov_65
P. S. Участие бесплатное.
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Обсудить (0)
Читайте также:
Как безопасно ездить на велосипеде - «Велосоветы»
Как безопасно ездить на велосипеде - «Велосоветы»
16.09.20, Велосоветы
Как путешествовать на велосипеде - «Велосоветы»
Как путешествовать на велосипеде - «Велосоветы»
16.09.20, Велосоветы
Велосипед и горы, а точнее - велосипед и Доломитовые Альпы - «Велоновости»
Велосипед и горы, а точнее - велосипед и Доломитовые Альпы - «Велоновости»
16.09.20, Производители / СТАТЬИ / Велотуризм / Езда на велосипеде / Велоновости
E-байки штурмуют Альпы - «Велоновости»
E-байки штурмуют Альпы - «Велоновости»
16.09.20, Производители / СТАТЬИ / Виды велосипедов / Езда на велосипеде / Велоновости
Велотуризм - с чего начать? - «Велотуризм»
Велотуризм - с чего начать? - «Велотуризм»
16.09.20, Велотуризм
Мультиспорт. Проверка на прочность. Часть 3. На финиш :))) - «Велоновости»
Мультиспорт. Проверка на прочность. Часть 3. На финиш :))) - «Велоновости»
16.09.20, Велотуризм / Производители / СТАТЬИ / Виды велосипедов / Езда на велосипеде / Велоновости
Ежедневная проверка велосипеда - «Ремонт велосипеда»
Ежедневная проверка велосипеда - «Ремонт велосипеда»
16.09.20, Ремонт велосипеда
Рандоннёры — отважные рыцари спиц и асфальта - «Велоновости»
Рандоннёры — отважные рыцари спиц и асфальта - «Велоновости»
16.09.20, Производители / Велотуризм / СТАТЬИ / Езда на велосипеде / Велоновости
Невыносимая легкость путешествий. По Швейцарии - «Велотуризм»
Невыносимая легкость путешествий. По Швейцарии - «Велотуризм»
16.09.20, Велотуризм
Учебка в Ромашково. Актуальная информация - «Велоновости»
Учебка в Ромашково. Актуальная информация - «Велоновости»
16.09.20, Ремонт велосипеда / Производители / Велотуризм / СТАТЬИ / Велоновости

Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика