Утро. Хмарь. Иди на тренировку! - «Велоновости»

---

Утро было не просто серое. Оно было серое-пресерое, причем уже который день подряд))). При этом, когда высунешь нос из окна, понимаешь,что лето далеко позади. В +2, даже если не дует, все равно как-то свежо выходит. Но утро — это такое время, когда каждый выходит на свою маленькую войну. Вот и я в том числе... Иду на тренировку.

В такую погодку самое главное — смотивировать себя выйти с велом за порог. Есть сто вариантов отмазаться. Но самое удивительное — как только ты вышел, в педали щелкнул шип EXUSTAR и все сразу встает на свои места. Да-да-да!.. Ноги все же живут какой-то самостоятельной жизнью, они требуют свое, ловят свой кайф, делятся им со мной))).
Поскольку по ночам уже подмораживает, коммунальщики наконец-то перестали бесконечно проливать улицы и круг на ВДНХ отменно сух и практически безлюден. Самое то.
Есть возможность взять нормальный темп и не хвататься за тормозные ручки, чуть что. Сегодня катаю объем в нормальном темпе. То есть задача — пройти определенную дистанцию с заданной средней. В качестве разминки, прихватив фотик, делаю пару кадров сегодняшнего ВДНХ. На что глаз упадет.
Забавно, что кроликов продают в комплекте с клетками и именно в Кролиководстве, а не в Книгах или Машиностроении, например. ВДНХ хранит свои традиции.



С детства знал, что есть люди, которые умеют жить. У некоторых, например, место работы — хороший домик в сосняке, окрест тишина, птички поют, через калитку — Ботанический сад. Чтоб я так работал!
Не знаю, какая там у них работа, но... По-любому — не пыльная. Воздух тут для Москвы — очень даже.

В БотСаду — вообще, вопреки серому московскому пейзажу, еще очень зелено и нет предчувствия снега.

Но серая хмарь, повисшая над городом, нулевая температура и рабочее время делают свое дело. Из спортивно-физкультурного люда наблюдаю только двух голых по пояс мужиков, лупящих грушу на спортплощадке, и парня в джинсах на пробежке со своим лабрадором. Зато много мам с колясками.


Помню, в мои 15 лет, чтоб поболтаться на турнике или брусьях, надо было прилично топать до ближайшей спортплощадки. А в выходные там толпилось множество физкультурного люда в трениках с оттянутыми коленками. То ли дело сейчас. Во всех парках и скверах, буквально под каждым кустом, тебя караулят всевозможные тренажеры. Иногда весьма замысловатой формы и как-то двусмысленно выглядящих.
Занимайся — не хочу.

В общем, всем, кто в предстоящий сезон планирует выбраться в горы еще разок, напомню: если вы перед сезоном НЕ забудете привести себя в подобающую форму, то кайфа от предстоящих покатушек получите в разы больше. А не будете валяться с финалгоном в номере на третий день покатушек. Не говоря уже о снижении риска трамв при подтянутых мышцах и связках.
Для этого вам всего-то надо найти классное место недалеко от дома, друга или подружку, чтоб давала пинка в момент сомнений и терзаний. Ну и велосипед, под ваш настрой и темперамент. Или хорошие беговые кроссовки. А дальше — ставить задачи и темп по своим силам. Приучить мышцы кайфовать от нагрузки. И потихонечку поднимать планку.
Вам понравится. Тут главное —распробовать.